その他ダイエット

【良質お水ダイエット】シリカと炭酸水で体の水を入れ替える

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水ダイエット!!基本的には意識して水を飲むだけのダイエットです。このときのコツは「良いお水を多めに飲むこと」。きれいな水で、十分な水分補給をして体の中から綺麗になりましょう。



体の60パーセント以上は水で出来ている

ひとの体の60パーセント以上は水で出来ていると言われています。ひとは水がなければ1日も生きることができないと言われるくらい重要な存在です。あまり水を飲まない人よりもよく水を飲む人の方が免疫が高く、風邪になりにくいと言われることもあり、適切な水分補給はあらゆる場面で推奨されています。

いい水をとることで体のデトックスに

ただ水道水を飲むだけでももちろん水分補給の意味はありますが、せっかくなので少しいいお水をとるようにしてみましょう。天然水にはミネラルが豊富で、体にいい成分がたっぷり。肌や髪にも良いので、ぜひ、天然水を利用しましょう。体の中の水を良いものに入れ替える!考えただけで健康的になれそうですね。



シリカシリカの天然水とペリエのペットボトル

最近はやりのシリカ。髪や肌をきれいにしてくれるミネラルが豊富ということで、多くの天然水に含まれています。なかでもシリカを推しまくっている「シリカシリカ」を採用!!あとは飲み口さわやかな天然の炭酸水「ペリエ」をチョイス!!ペリエ はおしゃれなグラスに注ぐとシャンパンのようでおしゃれ♡気分も上がります。

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朝は白湯を飲んでモデル気分

朝はとくに白湯を飲むようにすると、体が柔らかく目覚めてとっても気持ちがいいものでした。白湯は本当にお水を温めただけのものですが、朝のまだ目覚めきっていない胃腸には優しくしみいる非常に良い飲み物です。朝に冷たい水を飲むと、胃がびっくりしてお腹を壊す原因にもなりますので、朝はなるべく温かい白湯か、常温の水を飲むようにしてください。

意識して水を飲むようになったらだるさが減った

水ダイエットは基本的にはデトックスを中心としているので体重変化はわずかです。ですが、なによりも普段あまり意識して飲んでこなかった水を意識的に飲むようになったことで、体のだるさが減るなど、良い影響がありました。思えば、今までは知らず知らずのうちに水分不足であったのかもしれません。

そして、うれしい効果がもうひとつ。それはお酒の量が減ったこと!!今までお酒を飲んでいたところにうまい具合にペリエ が入り込み、まるでシャンパンのような美しい泡立ちで、私の飲みすぎを防止してくれたのです!!お酒の量が減ると、どうっじにつまみの量も減るので、これは本当にダイエット効果ありました。具体的には一カ月で1キロ減!ペリエ ありがとう!!

 




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