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【グミダイエット】二重あご解消と小腹満たしのダイエットおやつ

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口さみしい時、どうしても甘いものが欲しい時、おすすめおやつがグミです。グミは噛みごたえがあり、腹持ちも比較的良いので、ダイエット時のおやつとしてh非常におすすめ。サプリメント効果のあるものもあるので、プラスアルファの美容効果にも期待できます。画像は「ピュレサプリ」。ビタミンC、コラーゲン、ヒアルロン酸配合の美容おやつです。

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グミの噛みごたえと満腹感に期待

グミに含まれるゼラチンはコラーゲンの一種で、体内に入ってそのままコラーゲンとして肌に定着するわけではありませんが、コラーゲンが生成される過程で原材料として使われやすいので、なるべくとっておきたい成分です。実際、おやつをグミに変えてから結構肌つやがよくなったりして、もしかしてコラーゲン効果!?なんて思うことも。



グミは噛みごたえがあり、普段柔らかいものを食べているときにあまり使用しない顔の筋肉を使うことになるので、二重あご防止や顔のリフトアップにも期待できます。満腹感からチョコレートやスナック菓子の誘惑を断ち切りたい人にもおすすめのおやつ。ダイエット時には頼りにしています。

 

ハードタイプのグミがおすすめ

グミの中でも噛みごたえのあるハードタイプがおすすめ。ハードタイプのグミと言えば、「ハリボー (HARIBO) ゴールドベア」が有名です。噛みごたえがありジューシーで美味しいので、数粒でも満足感が得られます。

 

 

サプリメント効果のある「ピュレサプリ」や「グミサプリ 鉄&葉酸」なども美味しくビタミン摂取もできるので、美容意識の高いダイエッターにはぜひ、食べていただきたい一品です。「グミサプリ」は種類も豊富でいろいろなビタミンが出ていますので、欲しいビタミンを何種類か揃えておくとよいでしょう。

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グミにはコラーゲンも豊富

グミに含まれるゼラチンはコラーゲンの一種で、コラーゲンは肌の弾力を保つ欠かせない成分です。肌においてコラーゲンになるためには、分解されたアミノ酸を再形成する必要がありますが、このとに材料になるアミノ酸やコラーゲンが不足しているよりも、しっかりと補充できていた方がよいでしょう。

グミのコラーゲンが直接的に肌でコラーゲンになるわけではありませんが、私自身はグミおやつを始めてから、肌の弾力はアップしているように感じました。なにより、グミを噛むときに顔の筋肉を使うのが非常に有効なようです。グミを噛むときはしっかりと顔の筋肉を動かすようにし、「二重あご消えろ~」と祈りながら食べるとよいでしょう(笑)

グミおやつを始めたら体重が少しづつ減るように

グミおやつを始めてから少しずつ体重が減るようになりました。グミ自体がローカロリーというわけではないですが、少量で満足感があり、チョコレートやポテトチップスに比べると低カロリーです。私の場合は高カロリーおやつからの置き換え的な意味合いでダイエット効果があったように思われます。グミは種類も豊富で飽きないので、これからも続けていくつもりです。



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